Sophrologie · EMDR · Hypnose — Le Pouliguen / La Baule
Vous sentez que quelque chose
vous retient
sans savoir quoi ?
Stress, angoisses, traumatismes, sommeil perturbé, confiance fragilisée… Ces souffrances sont réelles. Vous n'avez pas besoin de choisir la méthode. C'est votre vécu qui guide l'accompagnement.
" Je me sens dépassé.e "
" Je tourne en rond "
" Je n'arrive plus à dormir "
" Je veux arrêter de fumer "
Ce que mes clients vivent le plus souvent
Beaucoup attendent des mois avant de consulter, pensant que « ça va passer ». Ces situations vous parlent peut-être :
01
Stress & anxiété chronique
Ruminations, tensions physiques permanentes, impression de ne jamais souffler. Le corps est en alerte constante, même sans danger réel.
02
Chocs émotionnels & deuils
Un événement reste figé. Des réactions disproportionnées, des images qui reviennent. L'EMDR est reconnu par l'OMS pour traiter ces mémoires traumatiques.
03
Confiance en soi fragilisée
Sentiment d'imposteur, peur du regard des autres, perfectionnisme paralysant. Des croyances profondes qui se sont installées et que l'on peut transformer.
04
Phobies & blocages profonds
Peur de conduire, des transports, du vide. Addictions comportementales. L'hypnose agit là où la volonté seule ne suffit pas.
05
Sommeil & fatigue chronique
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, hypervigilance. Le corps a sa propre façon de parler quand on ne l'écoute pas.
06
Schémas répétitifs
Mêmes réactions, mêmes relations, mêmes impasses. Les thérapies brèves aident à identifier et couper ces boucles en profondeur.
« Je ne cherche pas à vous faire parler indéfiniment du passé. Je cherche ce qui vous bloque aujourd'hui — et le chemin le plus juste vers le mieux. »
— Marion Tron, praticienne en thérapies brèves
Comment je travaille
Trois outils, une approche sur mesure
Lors du premier rendez-vous, nous choisissons ensemble l'approche la plus adaptée à votre situation. Ou les trois, selon vos besoins.
SOPHROLOGIE
LE CORPS COMME ALLIÉ DU MENTAL
Respiration, relaxation, visualisation. On régule le système nerveux par le corps pour retrouver une stabilité émotionnelle durable.
Idéal pour
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Stress, anxiété, sommeil
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Confiance en soi, émotions
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Préparation mentale
TRAUMA - TYPE EMDR
LIBÉRER LE PRÉSENT DU PASSÉ
Désensibilisation par mouvements oculaires. Recommandé par l'OMS. Les mémoires traumatiques se "digèrent" — vous retrouvez une légèreté réelle.
Idéal pour
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Chocs, accidents, deuils
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Traumatismes simples & complexes
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Réactions disproportionnées
HYPNOSE
LE CHANGEMENT PAR L'INCONSCIENT
En état modifié de conscience, vos ressources profondes deviennent accessibles. Vous restez pleinement acteur·rice — pas de perte de contrôle.
Idéal pour
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Phobies, addictions
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Blocages profonds
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Douleurs chroniques