Sophrologie · EMDR · Hypnose — La Baule - le pouliguen
Vous sentez que quelque chose
vous retient
sans savoir quoi ?
Stress, sommeil, émotions ou confiance : nous partons de ce que vous vivez.
Vous n’avez pas besoin de choisir une méthode. Nous définissons ensemble l’accompagnement adapté.
" Je me sens dépassé.e "
" Je tourne en rond "
" Je n'arrive plus à dormir "
" Je veux arrêter de fumer "
Ce que mes clients vivent le plus souvent
Beaucoup attendent des mois avant de consulter, pensant que « ça va passer ». Ces situations vous parlent peut-être :
Stress et charge mentale
Ruminations, tensions, difficulté à décrocher : retrouver des moments pour souffler.
Émotions et événements difficiles
Deuil, rupture ou souvenir douloureux : avancer à votre rythme, avec des ressources adaptées.
Confiance en soi
Doute, peur du regard des autres : explorer vos ressources et vos possibilités d’action.
Peurs et habitudes
Comprendre ce qui vous freine et envisager de nouvelles façons d’avancer, en complément des soins nécessaires.
Sommeil et fatigue
Apprendre à relâcher les tensions et à installer des temps de récupération au quotidien.
Schémas répétitifs
Prendre du recul sur les réactions qui se répètent et tester des pistes concrètes.
« Je ne cherche pas à vous faire parler indéfiniment du passé. Je cherche ce qui vous bloque aujourd'hui — et le chemin le plus juste vers le mieux. »
— Marion Tron, praticienne en thérapies brèves
Comment je travaille
Trois outils, une approche sur mesure
Lors du premier rendez-vous, nous choisissons ensemble l'approche la plus adaptée à votre situation. Ou les trois, selon vos besoins.
Sophrologie
Respiration, détente musculaire et visualisation : des exercices simples à réutiliser au quotidien.
Pour mieux vivre le stress, les émotions et les périodes de fatigue.
Mouvements oculaires type EMDR
Accompagner les émotions associées à un événement difficile, à votre rythme.
Nous vérifions ensemble si cet outil convient à votre situation, en complément des soins nécessaires.
Hypnose
Un temps de concentration et d’imagination pour explorer vos ressources et vos habitudes.
Vous restez acteur ou actrice de la séance. L’approche s’adapte à vos besoins et à votre rythme.
Un accompagnement complémentaire de bien-être.
Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Mes séances ne remplacent pas une consultation ni un traitement médical ou psychologique.
Je ne réalise aucun diagnostic et ne modifie aucun traitement. Si votre situation le nécessite, consultez un professionnel de santé.