L'erreur fatale pour des vacances explosives 💥

Pendant ces vacances, j’ai commis une erreur que beaucoup de personnes et en particuliers les parents font sans même s’en rendre compte. Bien que j’aime mes enfants et mon mari de tout mon cœur, j’ai oublié de prendre du temps pour moi. J’ai ignoré ce besoin fondamental, celui de me retrouver seule, et les conséquences n’ont pas tardé à se faire sentir. 😳

En tant qu’hypersensible, chaque petite sollicitation peut vite devenir une montagne. Trop de bruit, trop de mouvements, trop de câlins… À force de tout gérer, je me suis sentie comme une cocotte-minute sur le point d’exploser. Et c’est ce qui est arrivé : j’ai craqué. 😅

Non pas parce que je n’aime pas ma famille, mais parce que je ne m’étais pas accordée ce moment indispensable pour recharger mes batteries.

C’est en prenant conscience de cette nécessité de pause que tu peux éviter de sombrer dans le surmenage émotionnel. Et grâce également à des exercices simples de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, tu peux t'aider à faire une pause avec la sophrologie.

L’Amour de Soi : La Base pour Aimer les Autres

Le self-love, ce n’est pas juste un joli concept. Aimer les autres ne veut pas dire t’oublier toi-même, bien au contraire. C’est en t’aimant suffisamment, en respectant tes propres besoins, que tu peux offrir aux autres une version de toi qui est à la fois épanouie et disponible. 🌸 Prendre du temps pour toi, ce n’est pas être égoïste, c’est au contraire faire preuve d’un amour profond pour ceux qui comptent pour toi.

Parce que, soyons honnêtes, comment peux-tu prendre soin des autres si tu ne t’accordes pas d’abord le soin dont tu as besoin ?

La Leçon de Mes Vacances

De retour au cabinet, après avoir délégué mes responsabilités familiales pour un temps, j’ai compris à quel point il était essentiel de m’accorder des moments de solitude et de silence. Je me suis reconnectée à moi-même, et je retrouve petit à petit cette énergie qui me permet d’être pleinement présente pour ma famille et mes clients. ✨

Ma leçon ? La prochaine fois, je ne négligerai plus ce besoin vital. Je me promets de m’accorder régulièrement des moments pour moi, des instants de sophrologie pour me recentrer et m’ancrer. Parce que c’est aussi ça, le vrai self-love : prendre soin de soi pour mieux aimer les autres. 💖

Et Toi, Comment Prends-tu Soin de Toi ?

Peut-être te reconnais-tu dans cette expérience ? Ressens-tu aussi ce besoin d’être seul(e) de temps en temps pour te retrouver ? Si oui, comment fais-tu pour prendre soin de toi au quotidien ? N’hésite pas à partager tes astuces et tes réflexions, car nous avons tous à apprendre les uns des autres sur le chemin du bien-être. 🌱

Marion TRON

La sophro de Marion

Adresse : 38 rue Maréchal de Lattre de Tassigny 44420 LA TURBALLE

Téléphone : 07.82.88.27.74

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