Quand tout repose un peu trop sur vous
Vous anticipez, vous organisez, vous tenez. Et parfois, une petite demande de plus suffit à vous faire déborder. Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être à bout pour venir parler de cette pression.
Regarder ce qui pèse vraiment
Mon parcours dans les ressources humaines et le management m’a confrontée aux réalités du travail et des responsabilités. En séance, nous regardons votre situation : ce qui vous sollicite, ce que vous portez et les moments où la tension augmente. La surcharge mérite d’être entendue, y compris lorsqu’elle vient de votre environnement.
Trouver des prises concrètes
Selon vos besoins, je peux proposer des exercices de respiration et de relâchement, un travail en hypnose ou une exploration des situations qui se répètent. Nous pouvons travailler sur la récupération, les limites à poser et la façon de réagir à certaines sollicitations. L’idée est de chercher des ajustements possibles dans votre vraie vie.
On commence où vous en êtes
Vous pouvez simplement arriver en disant que vous êtes fatigué, tendu ou que vous n’arrivez plus à décrocher. Nous préciserons la suite ensemble. Séance d’environ une heure, 60 €, au cabinet le mardi au Pouliguen ou à domicile selon disponibilités.
Vos questions
Et si mes difficultés viennent du travail ?
Nous pouvons travailler sur votre vécu et vos possibilités d’action. Une séance ne remplace pas les changements nécessaires dans l’organisation du travail. Selon la situation, votre médecin et la médecine du travail peuvent aussi être des interlocuteurs importants.
Ces séances ne remplacent pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique nécessaire. Je ne pose pas de diagnostic.